بدنسازی یکی از بهترین ورزش‌ها برای بانوان به شمار می‌رود که انجام حرکات آن هم در خانه و هم در باشگاه امکان‌پذیر است. مسلماً تناسب اندام تأثیر بسزایی در اعتماد به نفس افراد خواهد داشت؛ اما باید این تصور اشتباه را که هر زنی دست به هالتر بزند روز به روز بیشتر شبیه آرنولد و …
ران یکی از عضله‌هایی است که روی فرم کلی بدن تاثیر بسزایی دارد و به همین دلیل بسیاری از افرادی که حتی اضافه‌وزن هم ندارند، ترجیح می‌دهند ران و باسن خود را لاغر کنند تا بدن خوش‌فرمی داشته باشند. میلو فیت یکی از بهترین سایت‌های تناسب‌اندام است که با ارائه ورزش هایی برای لاغری ران …
بدنسازی پیرامون ایجاد و فرم دادن عضلات از طریق انجام تمرینات ورزشی ، تغذیه صحیح و مصرف انواع مکمل های بدنسازی است. به منظور دستیابی به نتیجه مطلوب باید بر روی رژیم غذایی بدنسازی تمرکز کنید ، زیرا خوردن مواد غذایی ناسالم شما را از مسیرتان خارج می کند! مقدار کالری و مواد مغذی در رژيم بدنسازی …
اگر شما خانمی علاقه مند به شروع یک روال تمرینی با وزنه می باشید ، این برنامه بدنسازی حجمی برای بانوان مبتدی 8 هفته ای بهترین گزینه برای شما محسوب می شود! در دنیای بدنسازی و صنعت تناسب اندام ، سالهاست که بیشتر برنامه های بدنسازی برای آقایان طراحی شده اند. همین موضوع باعث می شود که …
یکی از اصلی ترین نگرانی هایی که خانم ها در حین آغاز تمرینات بدنسازی دارند ، این است که آن ها هیچ تمایلی به افزایش حجم بدن خود ندارند. ما به شما این اطمینان را می دهیم که چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. هورمون تستسترون مسئولیت افزایش حجم ماهیچه های آقایان را در پی تمرینات …
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!