ران یکی از عضله‌هایی است که روی فرم کلی بدن تاثیر بسزایی دارد و به همین دلیل بسیاری از افرادی که حتی اضافه‌وزن هم ندارند، ترجیح می‌دهند ران و باسن خود را لاغر کنند تا بدن خوش‌فرمی داشته باشند. میلو فیت یکی از بهترین سایت‌های تناسب‌اندام است که با ارائه ورزش هایی برای لاغری ران …
چاقی و اضافه وزن نه تنها زیبایی فردی را به خطر می‌اندازد، بلکه موجب کاهش سلامتی هم می‌شود. تحقیقات نشان داده است که چاقی عامل اصلی ابتلا به بسیاری بیماری‌های قلبی عروقی، افزایش فشار خون، چربی خون و قند خون است. علاوه بر این باید بدانید که افراد چاق بسیار بیشتر از سایرین در خطر …
زمانی که می خواهید وزن کم کنید و چربی های اضافی بدنتان را آب کنید ، از دست دادن اندکی حجم عضلات طبیعی است. به منظور جلوگیری از این اتفاق ، رژيم های غذایی خاص و تمرینات متنوعی وجود دارد که به کاهش وزن و چربی بدون از دست دادن حجم عضلات کمک شایانی می …
امروزه رژیم ها و برنامه های مختلفی برای چربی سوزی و کاهش وزن وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و روش های خاص خود را دارند. این مقاله یک برنامه چربی سوزی 21 روزه را ارائه می دهد که بر رژیم غذایی کم کربوهیدرات و تمرینات بدنسازی سنگین و پر تاثیر برای کاهش چربی …
به منظور چربی سوزی و کاهش وزن، راهی سریع تر از دویدن روی تردمیل وجود دارد. در این مقاله سعی کرده ایم تمرینات مناسبی برای چربی سوزی را برایتان شرح دهیم تا بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزاتی، بتوانید به راحتی لاغر شوید. خلاصه برنامه چربی سوزی بدون تجهیزات : هدف اصلی = چربی سوزی …
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!