بدنسازی یکی از بهترین ورزش‌ها برای بانوان به شمار می‌رود که انجام حرکات آن هم در خانه و هم در باشگاه امکان‌پذیر است. مسلماً تناسب اندام تأثیر بسزایی در اعتماد به نفس افراد خواهد داشت؛ اما باید این تصور اشتباه را که هر زنی دست به هالتر بزند روز به روز بیشتر شبیه آرنولد و …
کشتی یکی از رشته های المپیکی با سابقه و محبوب در سراسر جهان است که نیازمند آمادگی جسمانی و روحی بسیار بالایی میباشد. از آنجا که ماهیت این ورزش مبتنی بر تعامل مستقیم و بدن به بدن با حریف است، داشتن اندامی قوی و عضلانی از پیش‌نیاز های موفقیت محسوب می‌شود. در این میان، بدنسازی …
ورزشکاران عزیز، بدنسازی یکی از مهم ترین عوامل در موفقیت در فوتبال است. یک برنامه بدنسازی خوب می تواند به شما کمک کند تا قدرت، سرعت، استقامت و چابکی خود را افزایش دهید و از سایر بازیکنان پیشی بگیرید. به همین منظور، ما یک نمونه برنامه بدنسازی تخصصی فوتبال برای بازیکنان مبتدی و حرفه ای …
ورزش بسکتبال: ویکی پدیا اینگونه تعریف میکند که: بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) یا توپ سبد ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج نفره در یک سالن مستطیل‌شکل به بازی می‌پردازند. هدف بازی پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار …
بدنسازی در بسیاری از رشته ها و به خصوص والیبال در چند سال گذشته نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و می تواند به رشد یک بازیکن در تمامی فاکتور ها کمک کند. والیبال جز ورزش های قدرتی، سرعتی و استقامتی می باشد و این جهت باید برای تمرین و مسابقه یک بدن اماده …
همه ما از اهمیت بالای نقش بدنسازی در هندبال خبر داریم و از اون مهم تر نقش یک برنامه تمرینی برای پیشرفت در هندبال به همین منظور ما برای شما یک برنامه تخصصی را اماده کرده ایم. تا شما همراهان عزیز به جایگاهی که لیاقتش را دارید برسید.
این برنامه بدنسازی تخصصی هندبال که زیر مربی بدنساز تخصصی هندبال نوشته شده است مناسب برای نیمه حرفه ای و حرفه ای ها، رده سنی نوجوان به بالا میباشد.
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!