بلاگ

بلاگ

خواص چای سبز

چای سبز، این نوشیدنی گیاهی سنتی، دارای طیف گسترده‌ای از خواص و مزایای سلامتی است که آن را به یک انتخاب عالی برای افرادی که

ادامه مطلب »
ورزش برای لاغری ران
بانوان

ورزش برای لاغری ران

ران یکی از عضله‌هایی است که روی فرم کلی بدن تاثیر بسزایی دارد و به همین دلیل بسیاری از افرادی که حتی اضافه‌وزن هم ندارند،

ادامه مطلب »
چاق شدن سریع کل بدن
بلاگ

چاق شدن سریع کل بدن

چاق شدن نیز دقیقا به همان اندازه که لاغر شدن مهم است، دارای اهمیت می‌باشد. متاسفانه باید بگوییم در جوامع امروزی درصد قابل توجهی از

ادامه مطلب »
کراس فیت
آموزش

کراس فیت

کراس فیت یکی از محبوب‌ ترین و پرطرفدارترین برنامه‌ های تمرینی در سراسر جهان است که ترکیبی از حرکات ورزشی متنوعی را شامل می‌شود. کراس

ادامه مطلب »
ورزش برای سفت شدن بدن
بلاگ

ورزش برای سفت شدن بدن

داشتن بدنی خوش فرم و عضلانی، آرزوی بسیاری از افراد است. اما گاهی اوقات به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، کاهش وزن ناگهانی، بارداری و

ادامه مطلب »

همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!