گینرها مکمل هایی با کالری بالا برای افزایش وزن و اضافه کردن به حجم عضلات هستند. آن‌ها مقادیر متفاوتی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، بعضی از آمینواسیدها و سایر مکمل‌ها مثل کراتین را دارند. یک سروینگ از گینرها می‌تواند مقدار کالری از حدود 320 تا بیش از 1000
بدنسازی نوعی ورزش پرطرفدار در است که بیشتر افراد برای ساخت یک بدن خوب و یک زندگی سالم آن را دنبال می کنند. معمولا در کنار بدنسازی یک سری رفتارها و یک سری اقدامات از قبیل رعایت رژیم غذایی و مصرف مکمل ضروری است. یکی از سوالات پرطرفدار و رایج در
رژیم غذایی اغلب می تواند به افراد کمک کند که عملکرد سالم تری داشته باشند، اما ممکن است همیشه کافی نباشد. اینجاست که بهترین مولتی ویتامین وارد می‌شوند و با جبران کمبود مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن، هر آنچه را که بدن شما نیاز دارد، فراهم می‌کند. مولتی
امروزه بسیاری از بانوان به دلیل داشتن مشغله زیاد نمی توانند هر روز به باشگاه مراجعه کنند. به همین دلیل به دنبال تمرینات بدنسازی ویژه هستند که با صرف زمان کم بتواند آن ها را به نتیجه دلخواهشان برساند. تمرینات بدنسازی فول بادی جز تمریناتی است که شما در طی سه روز
بدنسازی در بسیاری از رشته ها و به خصوص والیبال در چند سال گذشته نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و می تواند به رشد یک بازیکن در تمامی فاکتور ها کمک کند. والیبال جز ورزش های قدرتی، سرعتی و استقامتی می باشد و این جهت باید برای تمرین
از کوتاهی قد خود رنج می برید؟ اعتماد به نفس خود را در جمع های دوستانه از دست داده اید؟ به فکر قد کوتاه فرزندتان هستید؟ قد و قامت بلند صرف نظر از تناسب اندام حلال بسیاری از مشکلات است! کافیست باور کنید که هیچ سنی برای افزایش قد
موضوع چربی سوزی و لاغری یکی از مهمترین دغدغه های ورزشکارانی می باشد که به تازگی ورزش را شروع می کنند و وارد باشگاه می شوند. خیلی از مربیان، پزشکان و کلینیک ها از بی آگاهی مردم سو استفاده میکنند تا محصول خود را بفروشند. از داروهای تقلبی تا گن
بعد از وارد شدن به باشگاه بدنسازی و پوشیدن لباس های ورزشی و نگاه کردن به افراد مختلف بی شک به این فکر میکنی که من بدون برنامه تمرینی چجوری تمرین خودم رو شروع کنم؟ آیا با پرس سینه شروع کنم یا با بالا سینه یا جلسه اول رو با
همه ما از اهمیت بالای نقش بدنسازی در هندبال خبر داریم و از اون مهم تر نقش یک برنامه تمرینی برای پیشرفت در هندبال به همین منظور ما برای شما یک برنامه تخصصی را اماده کرده ایم. تا شما همراهان عزیز به جایگاهی که لیاقتش را دارید برسید. این برنامه
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!