سوال ” چگونه لاغر شوم ؟ ” در ماه 150,000 بار و سوال ” چگونه می توانم به سرعت لاغر شوم ؟ ” حتی بیشتر از این مقدار در گوگل تایپ می شود. متاسفانه نتایج به دست آمده اغلب اوقات بی فایده بوده و معمولا نکاتی درباره کاهش وزن ذکر می شود که هیچ توضیحی …
سرشانه دمبل آرنولدی به عنوان پرس چرخشی شانه ( سرشانه دمبل چرخشی ) و پرس زاویه دار شانه شناخته شده است. عضله اصلی درگیر در تمرین دمبل آرنولدی : عضله سرشانه نوع تمرین : قدرتی مکانیزم : ترکیبی سطح تمرین : متوسط ابزار مورد نیاز : دمبل نوع نیرو : فشاری ( دو طرفه ) …
آیا عضلات سینه شما با همان سرعتی که می خواهید رشد نمی کنند ؟! قطعا یه جای کار مشکل دارد. وقتی عضلات سینه شما رشد نمی کنند ، اوضاع می تواند بسیار ناامید کننده باشد. افزایش حجم عضله سینه که اساسا شامل ماهیچه سینه ای بزرگ و عضله سینه ای کوچک ( پکتورالیس مینور ) …
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!
