برنامه بدنسازی فیتنس، برای افرادی که قصد دارند در این رشته فعالیت کنند بسیار لازم و کاربردی است. ورزش فیتنس، هم برای آقایان و هم بانوان وجود دارد و تنها در نوع برنامه تمرینی تفاوت‌های جزئی وجود داشته باشد. همچنین، برنامه بدنسازی فیتنس نیز مانند برنامه بدنسازی، انواع مختلفی دارد که هرکدام برای هدف خاصی …
حتی افراد لاغر هم به سراغ رژیم لاغری شکم و پهلو می روند و صرفا این افراد چاق یا دارای اضافه وزن نیستند که از رژیم لاغری شکم استفاده می‌کنند. چاقی در ناحیه شکم به ویژه با افزایش استرس و فشار های روانی روز به روز رو به افزایش بوده و این مورد دغدغه بسیاری …
با رژیم لاغری شکم در یک هفته چربی های خود را آب کنید! ادامه »
ویتامین b6 مزایای بالقوه ای همچون تولید گلبول های قرمز ، تبدیل مواد غذایی به سوخت ، بهبود خلق و خو و سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین محلول در آب به همراه سایر ویتامین ها و مواد معدنی از عملکرد کبد ، سلول های خون ، پوست ، چشم و سیستم عصبی محافظت می …
امروزه ورزش بدنسازی در میان قشر جوان و همچنین نوجوان جامعه ما طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است و افراد با اهداف گوناگونی نظیر چربی سوزی، داشتن ظاهری متناسب و زیبا، حفظ سلامتی، افزایش حجم، قدرت و اهدافی از این قبیل شروع به تمرینات بدنسازی می‌کنند. داشتن یک برنامه بدنسازی حجمی می‌تواند کمک بسیار موثری …
بدنسازی نوعی ورزش پرطرفدار در است که بیشتر افراد برای ساخت یک بدن خوب و یک زندگی سالم آن را دنبال می کنند. معمولا در کنار بدنسازی یک سری رفتارها و یک سری اقدامات از قبیل رعایت رژیم غذایی و مصرف مکمل ضروری است. یکی از سوالات پرطرفدار و رایج در بین بدنسازان این است که مصرف …
امروزه بسیاری از بانوان به دلیل داشتن مشغله زیاد نمی توانند هر روز به باشگاه مراجعه کنند. به همین دلیل به دنبال تمرینات بدنسازی ویژه هستند که با صرف زمان کم بتواند آن ها را به نتیجه دلخواهشان برساند. تمرینات بدنسازی فول بادی جز تمریناتی است که شما در طی سه روز می توانید به نتیجه دلخواه …
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!