پرش به محتوا
صفحه اصلی
برنامه بدنسازی
تغییرات مراجعین
حرکات بدنسازی
بلاگ
درباره ما
تماس با ما
منو
صفحه اصلی
برنامه بدنسازی
تغییرات مراجعین
حرکات بدنسازی
بلاگ
درباره ما
تماس با ما
سفارش برنامه غذایی و تمرینی
فرم سفارش برنامه غذایی و تمرینی
نام و نام خانوادگی
(ضروری)
نام و نام خانوادگی
شماره همراه
(ضروری)
جنسیت:
(ضروری)
آقا
خانم
اهداف ورزشی و نوع برنامه درخواستی
انتخاب برنامه تمرینی
(ضروری)
برنامه غذایی و تمرینی مبتدی 220 هزار تومان
برنامه غذایی و تمرینی حرفه ای 320 هزار تومان
انتخاب مدت زمان برنامه تمرینی
(ضروری)
یکماهه
دو ماهه (مبلغ 150 هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
سه ماهه (مبلغ ۲۰۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
انتخاب نوع برنامه تمرینی
(ضروری)
برنامه تمرینی در باشگاه
برنامه تمرینی در خانه
هدف اصلی شما در ورزش بدنسازی:
(ضروری)
کاهش وزن و لاغری
افزایش وزن و حجم
تثبیت وزن و عضله سازی
مشخصات فیزیکی
سن
(ضروری)
قد (سانتی متر)
(ضروری)
وزن (کیلوگرم)
(ضروری)
در هفته چندروز میتوانید تمرین کنید؟
(ضروری)
درصورتی که بیماری خاصی دارید در باکس پایین به صورت کامل شرح دهید:
تکمیل موارد پایین اختیاری است اما بر کیفیت برنامه دریافتی موثر میباشد
دور بازو
روسینه
دور شکم
دور کمر
دور ران پا
دور باسن
ارسال عکس
درصورت تمایل میتوانید عکس خود را از گردن به پایین ارسال کنید ارسال عکس میتواند بر کیفیت برنامه دریافتی موثر باشد
عکس از روبرو
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg, png, gif.
عکس از بغل
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg, png, gif.
عکس از پشت
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg, png, gif.
کد تخفیف
جمع مبلغ قابل پرداخت
همین الان
برنامه
خودت رو دریافت کن!
دریافت برنامه