اندومورف ها مشکل عضله سازی ندارند ، اما همچنین به سرعت چربی جذب می کنند. بیاموزید که چگونه با این نوع تیپ بدنی کار کنید تا توده های عضلانی با چربی کمی به دست آورید. به نظر می رسد که هر مقاله دیگری در دنیای عضله سازی با هدف اکتومورف های لاغر تهیه شده است. …
رکورد پرس سینه پرس سینه یکی از حرکات اصلی در بدنسازی است که قدرت شما با آن سنجیده می شود. هیچ چیز همانند انجام یک پرس سینه سنگین نمی تواند توجه ورزشکاران را در باشگاه به خود جلب کند. در واقع پرس سینه اولین حرکتی است که دیگر ورزشکاران می خواهند بدانند که شما با چه وزنه …
تمامی حقوق متعلق به سایت میلو فیت می باشد.
طراحی و بهینه سازی سایت: wemilo
همین الان برنامه خودت رو دریافت کن!